"Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist.
Was man aber weiß, ist, dass dieses körperliche Gefühl mit irgendetwas im Leben zu tun hat.
Auf dieses Gefühl, das ich im Körper spüre, ohne zu wissen, was es genau ist, lenke ich meine Aufmerksamkeit." (Gene Gendlin)

Vielleicht kennen Sie das?

Sie schreiben einen Brief und es fehlt Ihnen noch ein Wort für eine bestimmte Stelle. "Es liegt Ihnen auf der Zunge", aber alle Begriffe, die Ihnen
jetzt einfallen, scheinen irgendwie nicht zu passen. Plötzlich haben Sie ein Wort und spüren genau: Das ist es!
Sie können es hinschreiben und entspannt weiterarbeiten.

Oder Sie kommen in einen Raum, wo sich bereits ein paar Menschen befinden und auf einmal ändert sich "Ihre Stimmung", ohne dass es einen
offensichtlichen Grund dafür gibt, den Sie benennen könnten.

Im Focusing lenke ich meine Aufmerksamkeit auf dieses "Schon-Gespürte-aber-noch-nicht-Gewusste". Dabei entstehen "wie von selbst" frische
Einsichten, persönlich stimmige Gefühlsbedeutungen, neue Handlungsimpulse oder unerwartete Wege für die Lösung (alt-) bekannter Probleme.

Ich bin der Experte für mein Leben

Focusing ist ein Werkzeug mit dessen Hilfe ich mit einer Art "inneren Weisheit" in mir in Kontakt treten kann, die mich mit ganz persönlichen und
speziellen Einsichten bei meinen individuellen Lebensprozessen und meiner Entwicklung begleitet.

Beim Focusing "verbinde" ich mich mit meiner gesamten bisherigen Lebenserfahrung, vielleicht sogar mit der gesamten Erfahrung "des Lebens",
die in unseren Zellen und in unserem Körper gespeichert ist. Damit lassen sich z.B. Konflikte anders lösen, Entscheidungen stimmiger treffen,
berufliche und private Fragen umfassender klären, kreative Prozesse anregen - und dies alles in einer Weise, wie ich es nur selbst am besten kann,
denn es gibt niemanden, der mit unserem Leben jeweils mehr Erfahrung hätte, als wir selbst! Ganz nebenbei trägt die Beschäftigung mit Focusing
auch dazu bei, Stress zu erkennen und abzubauen, Entspannung zu finden und sich insgesamt wohler zu fühlen.

Mit Focusing können Sie:

• sich selbst besser kennenlernen
• Andere besser verstehen
• Empathie und Intuition entwickeln
• den Körper als Freund und Ratgeber kennenlernen und sich dadurch immer öfter immer besser fühlen
• gesundheitsfördende Verhaltensweisen erkennen und umsetzen
• stimmigere Entscheidungen treffen
• neue Lösungen für Probleme finden
• Ziele schneller und leichter erreichen
• die eigenen Fähigkeiten und die Persönlichkeit entfalten
• oder ganz einfach (endlich) das tun, was ich wirklich will!

Buchtip: Renn, Klaus: Dein Körper sagt dir, wer du werden kannst

Focusing im Internet: www.focusing-daf.de